Prise et perte de poids avec coach en nutrition à Incourt, près de Hannut et de Gembloux
Vous cherchez la motivation et/ou la méthode qui vous manquaient pour retrouver la ligne ? Avec mon coaching alimentaire à Incourt, Gembloux, je vous accompagnerai sur tout le chemin vers la perte de poids… Mais pas seulement. En effet, grâce à mes connaissances et à une approche unique, adaptée à chaque personne, je pourrai aussi vous accompagner pour, au contraire, prendre du poids. Il existe en effet de nombreuses raisons de vouloir gagner de la masse corporelle ! Enfin, je saurai aussi aider les sportifs à se concevoir une alimentation sur-mesure, qui les soutiendra dans leur activité.
Retrouvez le corps de vos rêves avec votre coach alimentaire
Le but des personnes qui font appel à moi, en tant que coach nutritionnelle est d'atteindre une perte de poids, une constante d’un monde où le mode de vie sédentaire est très répandu.
Je base alors mon approche sur la transformation des habitudes en termes de repas de ces personnes. En effet, la prise de poids a fréquemment – mais pas toujours – une origine alimentaire, qui peut être éliminée. Et même dans les cas où l’origine du surpoids serait différente, une nutrition plus saine peut le combattre.
Pour cela, je vous écouterai tout d'abord présenter ton repas « type », les raisons du choix de ce que vous cuisinez (goûts, disponibilité, familiarité), et vos habitudes de vie. Ma méthode de coaching nutritionnel est là pour cela.
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Perdre, oui, mais pourquoi prendre du poids, et comment ?
Ce n’est pas parce que de nombreuses personnes souhaitent perdre du poids qu’il n’est pas possible de compter sur mon aide pour en prendre.
En effet, quand l’on a du mal à grossir ou à développer sa musculature, lorsque l’on se remet d’une longue maladie ou simplement que l’on se trouve trop maigre, le coaching pour prise de poids est une option. Je me ferai alors un plaisir de vous accompagner vers cet objectif, sans non plus me baser sur une nutrition peu saine de type fast food.
Vouloir prendre du poids ne veut en effet pas dire qu’il faut se ruer sur les aliments les plus caloriques : il faut savoir gagner en masse sans sacrifier sa santé. Une trop grande consommation de sucres et de gras aura ainsi d’autres effets que la prise de poids, comme un impact sur la tension et sur le système hormonal. En tant que conseillère en nutrition, je vous aiderai alors à retrouver un poids sain sans mauvaises habitudes.
Une approche spécifique pour l’alimentation des sportifs
En tant que coach, je te propose aussi mon assistance pour toute question liée à l’alimentation pour sportifs. Les athlètes doivent en effet consommer plus de calories que la moyenne, afin de fournir au corps l’énergie nécessaire pour des efforts intenses et fréquents. Je serai alors à vos côtés pour vous aider à adapter vos habitudes alimentaires à ces besoins plus élevés.
Ainsi, en recourant aussi bien à des recettes originales qu’à des alternatives aux grands classiques, ainsi qu’à des compléments alimentaires, je pourrai vous aider à alimenter votre corps durant cette pratique. Vous pourrez alors maximiser vos gains et profiter de toutes les calories dont vous avez besoin, en mettant l’accent sur les protéines et en évitant la prise de poids.
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