La détox: pourquoi, quand, comment? Avec votre coach d'Incourt, Brabant Wallon

Souvent, on entend parler des cures détox mais nous ne savons pas réellement ce que c'est et pourquoi en faire. Je vous donnerai beaucoup d'informations mais sachez qu'il vaut mieux être suivi pour en réaliser. Je suis d'Incourt dans le Brabant Wallon (alentour de Perwez, Jodoigne, Beauvechain, Eghezée)

Qu'est-ce que c'est une cure détox?

Une cure détox est une cure de détoxification de l'organisme, elle le nettoie de toutes les toxines et excès qui ont été accumulés lors de repas. Elle permet également la préparation de votre corps à la perte de poids! C'est comme une vidange de voiture, on change l'huile, le filtre ainsi que des joints. Si vous ne faites pas la vidange, le moteur s'encrasse et la voiture peut subir des dégâts parfois irréversibles.  

Quels sont les signes données par notre corps? Et pourquoi faire une détox?

Parfois nous nous sentons ballonné, fatigué ou constipé. Ou encore, nous avons le teint brouillé, une digestion plus lente qu'à la normale ou une rétention d'eau. Ces sensations et maux peuvent provenir de notre foie et/ou de notre estomac. Ils sont fatigués de filtrer les déchets de notre corps à cause des toxines accumulées. 
Saviez-vous que nous pouvons accumuler jusqu'à 7 kilos de toxines en malbouffe ,pollution, cigarette, stress, traitement médicaux … La détox vous permet alors de complètement nettoyer votre corps en stimulant notre corps pour assurer un meilleur drainage.

Quand faire une cure détox?

• Après les fêtes. Comme nous le savons tous, durant les fêtes, nous consommons des repas riches en graisses et en sucres. Notre corps s'est encrassé et il faut le mettre au repos.
• Avant de réaliser un régime en vue d'une perte de poids. Ainsi, notre organisme pourra perdre toutes les toxines qui pourraient entraver la perte de poids.
• Quand on a la maladie du foie gras. Cette maladie provient d'une nutrition malsaine émanant par exemple d'une consommation excessive en aliments riches en graisses saturées. Lorsqu’elle n’est pas traitée de manière adaptée, il peut en résulter une cirrhose ou un cancer du foie qui peuvent être mortels. Avec une détox, nous nettoyons cet organe.

Combien de fois

La fréquence varie selon la personne. Elle se fait entre 1 et 3 fois par an.

Comment faire une cure détox?

Produits Fitline

Une forme de detox possible se fait grâce aux produits FitLine. Elle s’effectue sur seulement 14 jours ! Il faut alors prendre 1 sachet à diluer dans de l'eau tiède, du jus de pomme ou tout autre jus que vous souhaitez.

Que contient ce sachet? Il est composé d’une combinaison d'ingrédients naturels de haute qualité tels que notamment des extraits de brocoli, de chardon ail sauvage, de la poudre d’artichauts et d’algues.

Au naturel

Attention ces cures font rapidement perdre du poids car elles sont très restrictives, il faut donc aller voir un coach pour être assistées et ne pas tout reprendre ensuite! Elles se font sur la base de 2 semaines et jamais plus de 3 semaines.

• Manger beaucoup de fruits et légumes, peu de féculents (à diminuer durant 3 jours jusqu'à arrêt pendant 1 semaine) et pas de protéines. En effet, les fruits et légumes contiennent de nombreux antioxydants et de nombreuses fibres. Ils stimulent ainsi le processus de nettoyage du corps. Pensez à porter votre attentions sur les fruits et légumes de saison et locaux. 
• Boire un verre de jus de citron mélangé avec de l'eau tiède tous les matins, 20 à 30 minutes avant le petit déjeuné. Ce rituel va non seulement favoriser la digestion l'élimination des toxines mais également stimuler le foie et les système immunitaire mais également va donner de l'énergie pour toute la journée.

Vous voulez en savoir plus ou être accompagné?

N'hésitez à me contacter, Laetitia Guerdon, coach en nutrition à Incourt dans le Brabant Wallon et nous ferons ensemble un suivi sur mesure personnalisé et sans danger.