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De nombreuses personnes pensent que la prise de masse est le fait de grossir donc de prendre de la graisse car sur la balance le poids augmente. Mais la prise de masse n’est pas majoritairement une ...

Une "sèche" est un terme utilisé dans le domaine du fitness et de la musculation pour désigner une période de restriction alimentaire visant à réduire la quantité de graisse corporelle sans ...

En commençant un rééquilibrage alimentaire ou un régime, il est bien de réaliser une détox, c’est-à-dire une détoxification de notre corps. Celui-ci accumule chaque jour des substances ...

Faire une sèche en musculation consiste à perdre de la graisse tout en maintenant ou en développant sa masse musculaire. Pour réussir à perdre du poids, sans perdre du muscle, il faut soit faire ...